Как правильно чистить зубы
Домашняя гигиена решает большую часть проблем с кариесом и дёснами. Важно не только как часто, но и как именно чистить зубы.
Щётка и паста
Щётка — мягкая или средней жёсткости, с небольшой головкой. Менять её раз в три месяца или раньше, если щетина растрепалась. Электрическая щётка удобна, но хорошо чистит и обычная. Паста — с фтором. Отбеливающими пастами с абразивом лучше не пользоваться каждый день.
Как чистить
Два раза в день по две минуты. Щётку держат под углом к десне и делают короткие выметающие движения от десны к краю зуба, чистят все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную. Сильно давить не нужно — это стирает эмаль и травмирует десну.
Нить и межзубные ёршики
Щётка не достаёт между зубами, а именно там чаще всего начинается кариес. Нить или ёршик нужны раз в день, лучше вечером. При коронках, мостах и брекетах удобны ёршики и ирригатор.
Частые ошибки
Чистить только утром. Жёсткая щётка и сильный нажим. Полоскать рот водой сразу после чистки — это смывает фтор, достаточно сплюнуть пасту. Забывать про язык: на нём скапливается налёт, который даёт неприятный запах.
Частые вопросы
Чистить зубы до завтрака или после?
Можно до завтрака. Если после — подождите около получаса, особенно после кислого: эмаль в это время мягче.
Нужен ли ополаскиватель?
Он дополняет, но не заменяет щётку и нить. Лечебные ополаскиватели лучше использовать по совету врача.
Жевательная резинка заменяет чистку?
Нет. Резинка без сахара после еды полезна, но налёт она не убирает.
Остались вопросы по вашему случаю? Приходите на консультацию — посмотрим снимок и разберём, что можно сделать.